Løbestart 28 februar

Mangler du opbakning til at starte med at løbe, kan vi hjælpe dig i gang.

Kom torsdag den 28 februar til vores klubhus, Vasen 10, 8920 Randers NV.

Vi starter klokken 18.30 præcist, så kom i god tid, der er åbent fra 18.15. Læs hele dokumentet

Forside

Den grå julefrokost

I anledning af de ikke arbejdsramtes julefrokost har Leif haft gang i de små grå, der er en PDF fil i linket herunder.

(Mel.: Du må få min sofacykel)

Forside

Vagt i julen og nytårshygge

Der var ikke sat en vagt på den 24, men dette er løst ved Lars Elming tager denne i stedet for den 25, som Thorkild tager.

Det er klokken 10 begge dage.

Husk nytårshygge den 31 december. Læs hele dokumentet

Forside

Oplæg til løbestart ved Kirsten

Løbestart 2019

I uge 39 var der tilbud om at deltage i et lille kursus på idrætshøjskolen i Århus. Det var DGI, der stod som arrangør – vi var tre (Stig, John T, Kirsten) fra Randers Freja Motion, der deltog. Læs hele dokumentet

Forside

Halv Marathon Aalborg den 4. nov. 18 ved Bent V

Halv Marathon Aalborg den 4. nov. 18

Jeg havde ikke løbet halvmarathon siden foråret 2017 grundet operation i knæ, så jeg var noget spændt på dette løb. Min løbemakker, John, tidligere kollega, havde også haft en længere pause pga skade – vi havde trænet en del sammen mod dette halvmarathon, og nu var vi klar. Først efter tilmeldingen opdagede jeg, at tidspunktet var uheldigt i forhold til klubfesten, der lå aftenen før. Læs hele dokumentet

Forside

12 halvmarathon i år ved Rita

Halvmarathon 12 gange i år

Jeg vil lige her skrive om mine halve maraton (HM) erfaringer. Jeg blev inspireret af Lene Juncher, som havde løbet mange (50-60 stk.), da jeg talte med Lene om hendes erfaringer. Læs hele dokumentet

Forside

New York ved Merethe

New York City Marathon

2018 blev endelig året, hvor jeg fik chancen for at løbe New York City Marathon sammen med Annette, hvil-ket har været på min ønskeliste længe. En helt igennem overvældende oplevelse med alt hvad der hører til i et af verdens største Marathon løb. Læs hele dokumentet

Forside

Himmelbjergløbet ved Hans

Himmelbjergløbet d. 28. oktober 2018
For lang tid siden var Judith og jeg blevet enige om at stille op (sidst var i 2016). Læs hele dokumentet

Forside